Datum

01. Dezember 2020

Uhrzeit

8:30 - 9:45

Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Power Yoga wurde für den modernen westlichen Menschen kreiert und vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen.

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamisch – fließende Form des Hatha Yogas, der vom beständigen Wechsel von Dehnungs- und Kräftigungspositionen lebt. Die Asanas (Körperhaltungen) werden bewusst kombiniert und dann im Fluss mit dem Atem ausgeübt. Sie geben Kraft und stärken im hohen Maße die Konzentration und Flexibilität und können körperliche wie emotionale Blockaden lösen. Bei dem Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die verschiedenen Positionen werden in einen anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa Flow; fließende und tanzähnliche Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen.

Yoga ist für jeden geeignet und kann unabhängig von Alter und Vorkenntnissen erlernt und praktiziert werden. Einsteiger wie Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen, da die zahlreichen Variationen der einzelnen Asanas uns ein gemeinsames Praktizieren ermöglichen.

10er Karte: 99 € (12 Wochen gültig)

Kontakt Kursleiterin: Julia Gläser  / Tel. 0163 175 98 22

  • 00

    Tage

  • 00

    Stunden

  • 00

    Minuten

  • 00

    Sekunden