Vinyasa Flow Yoga Abendkurs

Vinyasa Power Yoga wurde für den modernen westlichen Menschen kreiert und vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen.

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische Variante des Hatha Yogas, die sich durch eine Kombination aus Dehnübungen und Kräftigungsübungen auszeichnet. Während des Ausführens der Übungen ist ein gleichmäßiger und tiefer Atemrhythmus entscheidend. Die verschiedenen Positionen werden in einer fließenden, tanzähnlichen Abfolge synchron zum Ein- und Ausatmen praktiziert. Diese Art des Yoga ermöglicht es, Konzentration und Flexibilität zu steigern, körperliche und emotionale Einschränkungen zu lösen und Kraft zu gewinnen. Diese atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa Flow.

Jeder kann Yoga erlernen und ausüben, egal wie alt man ist und ob man das schon kann. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind willkommen, da die vielen verschiedenen Asanas eine gemeinsame Praxis ermöglichen.

10er Karte: 99 € (12 Wochen gültig)

Kontakt Kursleiterin: Julia Gläser
Telefon: 0163/175 98 22

Julia Gläser ist zertifizierte Trainerin für Rückbildung/ Schwangeren-Kurse und Mutter zweier Kinder. Sie unterrichtet zudem ein vielfältiges Bewegungsprogramm wie Yoga, Pilates, Kreativen Kindertanz und Modern Dance.