Mamafitness mit Julia Gläser

Mit diesem Kurs bringen wir deinen Körper nach der Geburt wieder in Form und geben ihn Stabilität zurück. Kräftigende Übungen für Schultern, Nacken, Bauch und Rücken können dir helfen, den Babyalltag mit innerer Kraft und Nervenstärke zu meistern. Ein besonderer Focus liegt dabei auf Übungen für den Beckenboden. Entspannung und Dehnung runden die Stunde ab und lassen dich wieder bei dir ankommen. Die Babies sind herzlich willkommen!

Mit diesen Kurs können Sie zehn Wochen nach der Geburt beginnen. Babies, die zum Kurs mitgebracht werden, sollten nicht älter als ein Jahr sein. 10 Termine á 120 € (fortlaufender Einstieg möglich) – die 10 Wochen gelten ab dem 1.Termin, ein Nachholtermin ist möglich (z.B. wegen Krankheit, Urlaub etc.).
Julia Gläser ist zertifizierte Trainerin für Rückbildung/ Schwangeren-Kurse und Mutter zweier Kinder. Sie unterrichtet zudem ein vielfältiges Bewegungsprogramm wie Yoga, Pilates, Kreativen Kindertanz und Modern Dance.

Kontakt Kursleiterin Julia Gläser:
Tel. 0163 175 98 22
E-Mail: juliaglaeser@gmail.com