IGT-Sportkurs Pilates

Pilates ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Über das Körperzentrum werden Kräfte gebildet, die positiv auf weitere Körperregion ausstrahlen und diese beleben.